Četvrtak, 25 Februara, 2021
- Reklama -

Hrana koju trebate izbjegavati ako imate problema sa štitnjačom

Štitnjača utječe na rad svih ostalih organa u tijelu zbog toga je bitno držati je u formi ali svjedoci smo toga da sve više ljudi, naročito žena, ima problema sa štitnjačom

Najčešće su bolesti štitnjače hipertireoza ili ubrzani rad štitnjače kada štitnjača proizvodi previše hormona kao i hipotireoza ili usporeni rad štitnjače, kada štitnjača proizvodi premalo hormona. Kod oba stanja trebalo bi izbjegavati određenu hranu jer ona može djelovati nepovoljno na proizvodnju hormona štitnjače.

Rad štitnjače iz raznih se razloga može poremetiti i onda govorimo o stanju ubrzanog rada štitnjače ili stanju usporenog rada štitnjače.

Simptomi hipertireoze odnosno hipotireoze mogu se ublažiti izbjegavanjem određene hrane ali pravilan izbor namirnica može biti prilično individualan.

U SLUČAJU HIPERTIREOZE IZBJEGAVAJTE:

1. Hranu bogatu jodom poput algi, morskih trava a i ostale plodove mora koje sadrže puno joda.

2. Punomasno mlijeko i umjesto njega konzumirajte obrano mlijeko koje se lakše probavlja.

3. Rafinirano brašno koje sadrži manje hranjivih tvari od cjelovite pšenice pa se teško probavlja.

4. Crveno meso pa umjesto toga konzumirajte nemasno meso poput puretine te ribu kao što je losos, tuna, haringa, skuša te grahorice.

5. Mliječne proizvode

U SLUČAJU HIPOTIREOZE IZBJEGAVAJTE:

1. Goitrogenu hranu poput prosa, senfa, cvjetače, brokule, špinata, radiča, hrena i slično.

2. Soju i proizvode od soje, poput sojina ulja koje može utjecati na proizvodnju hormona štitnjače.

3. Oprezno s hranom koja sadrži gluten poput ječma, pšenice, raži, odnosno rafinirane namirnice koje sadrže gluten.

4. Brzu hranu koja usporava proizvodnju hormona štitnjače.

5. Breskve, kruške te jagode voće je koje biste trebali izbjegavati ili ga jesti umjereno kako biste povećali proizvodnju hormona u tijelu.

- Reklama -
- Reklama -

Ista kategorija

- Reklama -

Poslednje